我校邀请陆军军医大学心理学博士王立菲举办“青年教师压力管理”讲座
作者：   2020-07-01 16:28:00    点击：

      为缓解青年教师压力，帮助大家合理疏导情绪，轻松积极应对工作。6月30日下午，学生处特邀陆军军医大学心理学博士、心理健康教育教研室主任、中国社会心理学会理事、重庆市心理卫生协会理事、重庆市社会心理学会理事王立菲为我校学工队伍老师们作 “青年教师压力管理”讲座。我校党委副书记、副校长李果参加本次讲座。

王立菲博士首先为我们解读了给大学教师带来压力的排名前10的因素，继而从什么是压力、压力的特点、压力的影响三个方面为我们专业介绍了“压力”。

期间，通过10道题的得分小测试帮助我们判断压力感知，活跃现场气氛，老师们踊跃参与其中，认真计算每题得分，吸引了大家共同参与。

作为高校学生管理工作的老师，如今面临的压力越来越大，思想政治工作是辅导员的工作重心，老师们若无法有效管理自身压力，就将有碍于学生工作的开展。王立菲博士也为我们讲述了如何管理自身压力的五种方法，即转变思维模式、关注生理健康、完善个人管理、合理宣泄情绪、对外求援解压。座谈会上，常被王立菲博士提起的一句话就是“压力本身不可怕，重要的是我们看待压力的方式。”压力的不良影响会使我们心身受损，但生活中适当的压力确是我们进步的动力。

座谈会结束后，老师们都纷纷表示本次讲座十分有益，期待今日所学能够在以后帮助自己合理有效地管理压力、调解情绪。